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今回お話を伺ったのは、フェアウェイキープ率3位と抜群の安定感を誇る阿部未悠プロ（23）です！
阿部プロが実践しているプレー前後の良いケア方法とは？
ゴルミーチョ編集部が聞きました。
「ラウンド中の日焼けが気になる…」「翌日の筋肉痛が心配…」という方に向けて、このインタビューシリーズでは、全国各地のゴルフ場で日々プレーするプロゴルファーの方々に「日焼け対策」や「ストレッチ」などのゴルフ前後におすすめのケア方法を伺います。
<プロフィール>
あべ・みゆう。ミネベアミツミ所属。北海道恵庭市出身。2000年9月27日生まれ。中学時代は九州中学校ゴルフ選手権で優勝を果たし、高校時代にも九州高等学校ゴルフ選手権新人戦大会などで優勝を挙げた。2020年のプロテストに合格。
阿部プロおすすめのケア方法は？
―― 阿部選手のラウンド後の体ケア方法を教えてください。
ラウンド後は必ず湯船に浸かるようにしていますね。お風呂に入れる入浴剤はその都度変わるんですけど、特にお気に入りは「BIRTH（バース）」という入浴剤ですね。プレゼントでいただいて、それから使うようになりました。身体の疲れがとれるような気がしています。
―― 試合が終わった後のケアルーティーンのようなものはあるんでしょうか？
試合会場からホテルまで大体車で30分くらいかかるので、その移動中は頭と身体を休める意味でも、軽く寝るようにしています。
ホテル着いたらシャワーを浴びて食事をとってから、湯舟に浸かるようにしていました。その後、帯同してもらっているトレーナーさんに身体をほぐしてもらうようにしていましたね。
―― ラウンド後の筋肉痛を少しでも和らげるために良い方法はありますか？
忙しくても、翌日が早くてもお風呂には浸かったほうがよいと思います。足の疲労も含めて、翌日の疲れが違うと思いますね。
後はストレッチはしたほうがいいですね。開脚ストレッチもそうですし、筋膜リリースのローラーで足とか、背中とかをプレー後にほぐすだけでもかなり違うと思います。
足の裏をボールでコロコロほぐすだけでも変わるんじゃないでしょうか。
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