【2024年版】マッサージガンおすすめ18選！人気メーカーや女性向け・安い商品もご紹介

「安いおすすめのマッサージガンはどれ？」

「女性にも使いやすいマッサージガンを知りたい」

筋肉に刺激を与えて、リラックスできるアイテム「マッサージガン」。

マッサージガンにはさまざまなタイプがあるため、購入後に後悔しないよう検討して選びたいですよね。

本記事では、マッサージガンのおすすめを18選でご紹介します。

結論として、女性でも使いやすいマッサージガンとしておすすめなのが「MYTREX REBIVE MINI XS2」です。

MYTREX REBIVE MINI XS2 おすすめポイント
◎30の豊富な振動パターン ◎心地よい7㎜の振幅 ◎わずか285gの軽量性

ほかにも、アスリートが愛用する本格的な製品から、コスパの良い安いタイプまで幅広いマッサージガンを紹介しています。

マッサージガンの使い方や注意点など、初心者が悩みがちな基礎知識も解説しているので、ぜひ購入前の参考にしてくださいね。

マッサージガンとは？効果はあるの？

マッサージガンとは、筋肉に振動を与えてリラックスできるセルフケアツールです。

電動の高速振動により筋肉に心地よい刺激を与え、肩や背中、腰、ふくらはぎなど、部位ごとに調整して使えます。

以下の用途で活用できます。

• 運動前のウォームアップ
• 運動後のリフレッシュ
• リラックス

マッサージガンには、ハイスペックな製品からリーズナブルな製品まで幅広い種類があります。

自分の求めるスペックや予算に応じたものを検討しましょう。

マッサージガンの選び方

マッサージガンは以下のポイントに注意して選ぶと、満足度の高い商品を購入できます。

• 振動幅
• 振動レベル調節機能
• 疲れにくい大きさ・重さ
• 静音性
• そのほかの機能

それぞれの項目でチェックすべきポイントを解説するので、マッサージガン選びの参考にしてくださいね。

心地よい刺激なら8㎜以下の振動幅

マッサージガンの購入時には、製品の「振動幅(振幅)」をチェックしてください。

振動幅はストロークとも呼ばれ、アタッチメントが動く幅を示します。

一般的に、振動幅が大きいものほど筋肉の深部に振動を伝えられます。

振動幅が8㎜以下の製品は、心地のよい細かい振動が得られるため、初心者や女性をはじめとした多くの方におすすめです。

一方10〜12㎜は振動が激しく、筋肉がしっかりついている人や強い刺激を求める人に適しており、初心者や筋肉量の少ない女性には強く感じられる可能性もあるため、慎重に検討してください。

振動レベル調節は5段階以上

マッサージガンを選ぶときには、振動レベルを調整できるかも調べましょう。

初心者が選ぶなら、5段階以上の細かい調節が可能な製品がおすすめです。

細かな調整ができると部位や好みに応じて振動レベルを変えられるため、自分が気持ちよい強さで使えます。

3段階よりも少ないものは好みの強さに調整しづらく、満足いく使用ができない可能性があります。

どの程度の振動レベルで満足できるかわからない人は、多段階調整が可能な製品を選ぶと、購入後の後悔を避けられます。

疲れにくい重さは500g以下がおすすめ

マッサージガンにはさまざまな大きさ・重さの商品があるため、購入前にチェックしてください。

形状は主流であるガンタイプが扱いやすく、特にコンパクトな製品が気軽に使えるのでおすすめです。

ガンタイプは手のひら全体でしっかりと握れるため、ほぐしたいところをピンポイントで狙いやすく、使用しながら簡単に操作できます。

また、女性やシニアは軽量モデルを選ぶと使いやすいでしょう。

500g以下のモデルは軽量で片手でも扱いやすく、持ち運びにも便利です。

ただし、本格的なマッサージガンはスペックが高いもののかなり重く、1kg近いものがあります。

人によって重いマッサージガンは扱いにくく、使用中に腕が疲れてしまうため、購入前にしっかり検討してください。

静音性は60dB以下を目安にする

集合住宅にお住まいの方や夜間に使用する人は、駆動音の大きさも要チェックです。

一般的なマッサージガンは55〜70dB程度で、60dB以下であれば静音性が高いといえます。

以下、日常生活で発生する音の大きさを目安にしてください。

音量(dB)	音の種類
30	鉛筆の筆 記音深夜の住宅街(郊外)
40	図書館 閑静な住宅街(昼)
55～70	マッサージガンの一般的な稼働音
60	テレビの音 普通の会話
65	サイクロン式掃除機
80前後	コードレス式サイクロン掃除機(強モード)

メーカによっては音量を記載していないこともあるため、「静か」「静音性」などの特徴を確認してみてください。

音の静かなモデルなら時間帯や近隣を気にせず使いやすいので、使用頻度も増やせるでしょう。

そのほかの機能

以下をチェックしておくと、全体的な満足度の高い製品を購入できます。

• 使用可能部位
• アタッチメントの豊富さ
• 稼働時間
• 充電方式/時間
• 防滴仕様

フェイスに使える製品モデルもあるため、顔に使いたい人はよく確認してください。

アタッチメントが豊富な製品は、部位に合わせて適切な振動を与えられるため、使用時の満足度が高まります。

稼働時間、充電の方式や所要時間は製品によって大きく異なるので、事前に確認しましょう。

水に濡れても大丈夫なモデルはお風呂でも使えるので、お風呂タイムをより充実させられます。

マッサージガンおすすめ18選

メーカー	商品名	重量(g)※1	サイズ(㎜)※1	振動レベル	振幅(㎜)	最大連続稼働時間	医療認証	タイプ※2
創通メディカル	MYTREX REBIVE MINI XS2	約285	約119×74×40	5段階	2～7	約5時間	―	超小型
	MYTREX REBIVE ZEN	約600	約164×139×59	5段階	10	約7.5時間	―	中型
	MYTREX REBIVE	約732	約147×60×186	5段階	8	約6時間	〇	中型
日創プラス	NIPLUX FASCIALAX MINI 2S	約320	約137×111×45.5	4段階	6	記載なし	―	小型
ドリームファクトリー	ドクターエア エクサガン ハイパー	約220	約88.2×128×35	4段階	7	約11時間	―	超小型
	ドクターエア リカバリーガン	約620	約115×160×70	3段階	5	約4時間	―	中型
	ドクターエア リカバリーガン PRO	約1000	約72×276 (アーム最大時：380)×183	4段階	12	約2時間	―	大型
	ドクターエア エクサガン ケア	約260	約84×113×44	4段階	6	記載なし	―	超小型
MTG	SIXPAD Power Gun Plus	約750	207×64×167	10段階	12	約4時間	―	中型
	SIXPAD Power Gun Active	約425	85×50×135	5段階	7	約4時間	―	小型
	SIXPAD Power Gun Pocket	約195	79×33×116.5	3段階	6	約3時間※フェイスモードは約8時間	―	超小型
アテックス	アテックスルルド ルルドガン クアトロ	約425	80×37×186	5段階	8	約1時間15分	―	小型
	モノルルド リリースガン プラスアーム	約250	約122×75×35	4段階	記載なし	約4時間	―	超小型
MAKERS	uFit RELEASER PRO	969	215×175×65	4段階	14	最長5時間	―	中型
SOMA MEDICAL	RIORES ドクターショット プロ	1000(±100)	約210×56×168	5段階	記載なし	記載なし	〇	大型
Daito	THRIVE ハンディマッサージャー Release Shooter	1000	約75×147×310	3段階	記載なし	記載なし	〇	大型
ステディジャパン	STEADY 温冷ハンディガン	約620	約145×150×50	3段階	8	3～3.5時間	―	中型
アルインコ	ボディシェイプガン ミオ	約295g	42×90×135	4段階	約6㎜	10分	―	超小型

マッサージガンのおすすめを全18選でご紹介します。

※1．アタッチメントを除く

※2．本体重量(g)ごとに、超小型：～300、小型：300～500、中型：500～900、大型：1,000～とする

各製品のスペックや価格をまとめたので、購入前にチェックしてみてください。

【創通メディカル】｜ MYTREX REBIVE MINI XS2

モデル	MYTREX REBIVE MINI XS2
重量(g)※アタッチメントを除く	約28
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約119×74×40
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	2～7
最大連続稼働時間	約5時間(レベル1動作時)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：14,960円　 楽天：14,960円 Yahoo!：14,960円

 MYTREX REBIVE MINI XS2は、コンパクトで軽量なのが魅力のマッサージガンです。

スマホほどの大きさながら、1分間で3,200回の振動を生み出すパワフルな設計になっています。

4種類のアタッチメントがあり、5段階の調整が可能なので、部位ごとに調整して使えるのもポイントです。

軽量で持ち運びやすく、使いやすいマッサージガンを求める人や初めて買う初心者にもおすすめです。

【創通メディカル】｜MYTREX REBIVE ZEN 

モデル	MYTREX REBIVE ZEN
重量(g)※アタッチメントを除く	約600
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約164×139×59
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	10
最大連続稼働時間	約7.5時間(レベル1動作時)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：25,960円　 楽天：25,960円 Yahoo!：25,960円

MYTREX REBIVE ZENは、静音設計で高性能なマッサージガンです。

アスリート向けの仕様で、21kgの圧力に耐える頑丈さを備えているほか、持ち手部分がカーブした形状になっており、使いやすいのもポイントです。

振幅10mmは、深部までしっかりと刺激を与えたい人に適しています。

パワフルでしっかりと体に刺激を与えたい人や、筋肉量の多い方におすすめです。

【創通メディカル】｜ MYTREX REBIVE

モデル	MYTREX REBIVE
重量(g)※アタッチメントを除く	約732
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約 147× 60×186
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	8
最大連続稼働時間	約6時間(レベル1動作時)
分類	管理医療機器 医療機器認証番号：305AKBZX00054000
価格(税込)	Amazon：23,980円　 楽天：23,380円 Yahoo!：23,980円

MYTREX REBIVE MT-RBV23Gは、持ち運びに便利なケース付きの管理医療機器認証を受けたハンドガンです。

本体はコンパクトかつ充電式なので、出先での使用が多い人に適しています。

5つのアタッチメントがあり、筋トレやスポーツを楽しんだ後に部位ごとに調整して使えるのも魅力です。

最大連続稼働時間は6時間と長く、充電回数が少なく済みます。

1分間に最大3,100回の振動で、しっかりとした刺激を求める人におすすめです。

【日創プラス】｜NIPLUX FASCIALAX MINI 2S

モデル	NIPLUX FASCIALAX MINI 2S
重量(g)※アタッチメントを除く	約320
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約137×111×45.5
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	6
最大連続稼働時間	記載なし
分類	雑貨
価格(税込)	楽天：13,750円 Yahoo!：13,750円

NIPLUX FASCIALAX MINI 2Sは、超軽量な320gのボディと豊富なアタッチメントが特徴です。

軽くて使いやすく、腕力の少ない女性でも扱いやすくなっています。

8種類のアタッチメントで、部位ごとに調整して使えるのもポイントです。

振幅は6mmと小さめなので、やさしい刺激を求める人に適しています。

価格も安く抑えられているため、コスパの良いマッサージガンを探している人におすすめです。

【ドリームファクトリー】|ドクターエア エクサガン ハイパー REG-04

モデル	ドクターエア エクサガン ハイパー REG-04
重量(g)※アタッチメントを除く	約220
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約88.2×128×35
振動レベル	4種 (3種+フェイスモード)
振幅(㎜)	7
最大連続稼働時間	約11時間(フェイスモード動作時)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：11,799円　 楽天：12,980円 Yahoo!：12,446円

おしゃれなマッサージガンを求める人には、ドクターエア エクサガン ハイパー REG-04がおすすめです。

一般的なブラックやホワイトに加え、ピンクやブルーなどの色も選べます。

本体は220gと軽量のため、顔や腕など上半身に使いやすいのも魅力です。

フェイスへの使用なら11時間と長時間使用できるのもポイントです。

長時間使っても疲れにくい、軽量タイプを求める人にもおすすめします。

【ドリームファクトリー】ドクターエア リカバリーガン｜RG-01

モデル	ドクターエア リカバリーガン
重量(g)※アタッチメントを除く	約620
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約W115×H160×D70
振動レベル	3段階
振幅(㎜)	5
最大連続稼働時間	最長約4時間(振動レベル1動作時)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：10,395円　 楽天：9,900円 Yahoo!：9,900円

ドクターエア リカバリーガン RG-01は、1分間に最大3,500回の振動を生み出すマッサージガンです。

4つのアタッチメントがあり、部位ごとに調整して使えます。

税込1万円ほどと、コスパ良く始められる価格のエントリーモデルとなっています。

振幅が5mmとやや小さく、やさしい刺激を楽しみたい人向けでマッサージガンを手軽に試してみたい人におすすめです。

【ドリームファクトリー】｜ドクターエア リカバリーガン PRO RG-02

モデル	ドクターエア リカバリーガン PRO
重量(g)※アタッチメントを除く	約1000
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約72×276 (アーム最大時：380)×183
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	12
最大連続稼働時間	約2時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：35,310円　 楽天：33,000円 Yahoo!：33,000円

ドクターエア リカバリーガン PRO  RG-02は、開閉アームで2通りの使い方ができる大型のマッサージガンです。

1分間最大3,500回の振動と12mmの広いストロークで、強めの刺激を求める方に適しています。

開閉アームで、人の手を借りることなく背中の中央まで届きやすいのも魅力です。

1kgと重量がありますが、その分パワフルな使用感を得られます。

本格的なマッサージガンを求める人や筋肉量の多い方は、ぜひ検討してみてください。

【ドリームファクトリー】｜ドクターエア エクサガン ケア REG-09

モデル	ドクターエア エクサガン ケア
重量(g)※アタッチメントを除く	約260
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約84×113×44
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	6
最大連続稼働時間	記載なし
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：6,930円　 楽天：6,930円 Yahoo!：6,930円

ドクターエア エクサガン ケア REG-09は、コンパクトで静音性の高いマッサージガンです。

女性が片手でも使いやすい小さいサイズ感で、刺激の強すぎない振動が得られます。

稼働中の音も控えめなので、夜間や外出先での使いやすさも魅力です。

260gの軽量なボディは、旅先やジムへの持ち運びもしやすくなっています。

1万円以下で購入できるお手頃価格で、気軽にフェイス・ボディのケアをしたい人や女性に適しています。

【MTG】｜SIXPAD Power Gun Plus SE-BV-03A

モデル	SIXPAD Power Gun Plus
重量(g)※アタッチメントを除く	約750
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	207×64×167
振動レベル	10段階
振幅(㎜)	12
最大連続稼働時間	約4時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：33,000円　 楽天：33,000円 Yahoo!：33,000円

MTGのSIXPADパワーガンプラス SE-BV-03Aは、細やかな振動調整ができるマッサージガンです。

振動レベルが10段階あり、振動の強さにこだわりたい人に適しています。

振幅12mmの強めの刺激を与えられるため、深部の筋肉にアプローチしたい人にも良いでしょう。

強力な振動が得られつつも、本体重量は750gと比較的軽量です。

大きめのサイズ感で本格的なマッサージガンを求める人におすすめです。

【MTG】｜SIXPAD Power Gun Active(パワーガン アクティブ)

モデル	SIXPAD Power Gun Active
重量(g)※アタッチメントを除く	約425
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	85×50×135
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	7
最大連続稼働時間	約4時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：19,800円　 楽天：19,800円 Yahoo!：19,800円

SIXPAD Power Gun Activeは、長時間使用したい人におすすめのマッサージガンです。

最大稼働時間は4時間あるため、時間をかけて部位ごとにゆっくりとケアしたい人に良いでしょう。

小さめのボディながら、5段階の振動レベルから選べるスペックの高さも魅力です。

コリのケアから運動後のリフレッシュまで、幅広く使えるマッサージガンといえます。

【MTG】｜SIXPAD Power Gun Pocket(パワーガンポケット)

モデル	SIXPAD Power Gun Pocket
重量(g)※アタッチメントを除く	約195
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	79×33×116.5
振動レベル	3段階
振幅(㎜)	6
最大連続稼働時間	約3時間 ※フェイスモードは約8時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：13,750円　 楽天：13,750円 Yahoo!：13,750円

SIXPAD Power Gun Pocketはシリーズ最軽量のコンパクトモデルで、6種類の豊富なカラーから選べるのも魅力です。

わずか195gなので、顔周りにも使えるマッサージガンを求める人におすすめします。

強い圧迫を感知して自動で止まるフェイスモードを搭載していて、過度な刺激を防げるのもポイントです。

仕事中や外出先でも気軽に使いやすいコンパクトなマッサージガンを求める人に適しています。

【アテックス】｜アテックスルルド ルルドガン クアトロ AX-HX436

モデル	アテックスルルド ルルドガン クアトロ
重量(g)※アタッチメントを除く	約425
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	W80×D37×H186
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	8
最大連続稼働時間	約1時間15分(ノーマルモード/レベル5使用時)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：19,800円　 楽天：19,800円 Yahoo!：19,800円

アテックスのルルドガン クアトロは、4つのヘッドを備えたアタッチメントで、広範囲にアプローチできるマッサージガンです。

通常の振動調整のほかにパンチングモードを選択でき、好みに合わせて使えるのも魅力です。

ノーマルモードで1時間以上稼働できるため、時間をかけてゆっくりケアできます。

振動が一部に集中するのが苦手な人や、広範囲にアプローチしたい人におすすめします。

【アテックス】｜モノルルド リリースガン プラスアーム AX-HXL236

モデル	モノルルド リリースガン プラスアーム
重量(g)※アタッチメントを除く	約250
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	(約)122×75×35
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	記載なし
最大連続稼働時間	約4時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：11,600円　 楽天：11,280円 Yahoo!：13,980円

アテックスのモノルルド リリースガン プラスアームは、背中や腰などにアプローチしやすいアームを持つマッサージガンです。

アームを取り外すとわずか250gと軽量で、太ももや腕などにも使えます。

弾力感のあるゲル素材を使用したアタッチメントで、骨に近い部位にも使いやすいのも魅力です。

電源ボタン1つで操作できる、操作性の良さを備えています。

手の届きにくい部位や、骨が近い部位に使いたい人におすすめです。

【MAKERS】｜uFit RELEASER PRO

モデル	uFit RELEASER PRO
重量(g)※アタッチメントを除く	969
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	215×175×65
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	14
最大連続稼働時間	最長5時間
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：39,800円　 楽天：39,800円 Yahoo!：37,500円

メーカーズのuFit RELEASERは、プロスポーツ選手も愛用するパワフルなマッサージガンです。

重量感のあるボディで、特に太ももなど大きい筋肉にしっかりと刺激を与えたい人に適しています。

振動モードは標準、自動、波打の3つがあり、コンディションに合わせて調整できるのもポイントです。

持ち運びに便利な専用ケース付きで、ジムや出先でも使いやすくなっています。

トレーニングや運動後のケアを丁寧に行いたい人におすすめします。

【SOMA MEDICAL】｜RIORES ドクターショット プロ SM-418

モデル	RIORES ドクターショット プロ
重量(g)※アタッチメントを除く	1000(±100)
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約210×56×168
振動レベル	5段階
振幅(㎜)	記載なし
最大連続稼働時間	記載なし
分類	管理医療機器 医療機器認証番号：302AFBZX00093000
価格(税込)	Amazon：16,770円　 楽天：9,980円 Yahoo!：15,300円

SOMA MEDICALのRIORES ドクターショット プロSM-418は、1分間に最大3,500回の振動を生み出す管理医療機器認証を受けたマッサージガンです。

5段階の振動レベル調整と5つのアタッチメントで、部位や目的に合わせて使用できます。

限られたボタンだけで構成された操作パネルのため、レベルやモードを選択しやすいのも特徴です。

1kgと重量がありますが、その分しっかりとした使用感を得られます。

管理医療機器に認定された、使いやすいマッサージガンを求める人におすすめします。

【Daito】｜THRIVE ハンディマッサージャー Release Shooter MD-1301

モデル	THRIVE ハンディマッサージャー Release Shooter
重量(g)※アタッチメントを除く	1000
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約75×147×310
振動レベル	3段階
振幅(㎜)	記載なし
最大連続稼働時間	記載なし
分類	管理医療機器 医療機器認証番号：302AGBZX00083A01
価格(税込)	Amazon：8,480円　 楽天：6,980円 Yahoo!：6,980円

THRIVEのハンディマッサージャー Release Shooter MD-1301は、管理医療機器認証を受けたコンセント式のマッサージガンです。

充電の必要がなく、コードは2ｍと長めなので使いやすくなっています。

余分な機能を削ぐことで、税込9,000円以下を実現した安さも魅力です。

振動レベルは3段階とやや少なめなため、強弱にそこまでこだわらない人に良いでしょう。

充電を手間に感じる人や、安価なマッサージガンを探している人に適しています。

【ステディジャパン】｜STEADY 温冷ハンディガン ST133

モデル	STEADY 温冷ハンディガン
重量(g)※アタッチメントを除く	約620
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	約145×150×50
振動レベル	3段階
振幅(㎜)	8
最大連続稼働時間	3～3.5時間(振動モード)
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：18,500円　 楽天：18,500円 Yahoo!：18,500円

STEADY 温冷ハンディガンST133は、肌にあたる部分の温度を変えられるのが特徴のマッサージガンです。

6℃〜42℃まで温冷3段階ずつ調整でき、好みの温度に変えてケアできます。

長時間使用できる大容量のバッテリーを搭載しており、充電回数が抑えられるのも魅力です。

アタッチメントもまとめて収納できる収納ボックス付きで簡単に持ち運びできます。

温冷機能があり、少ない充電回数で使いたいマッサージガンを求める人におすすめです。

【アルインコ】｜ボディシェイプガン ミオ MCB030W

モデル	ボディシェイプガン ミオ
重量(g)※アタッチメントを除く	約295
サイズ(㎜)※アタッチメントを除く	42×90×135
振動レベル	4段階
振幅(㎜)	約6
最大連続稼働時間	10分
分類	雑貨
価格(税込)	Amazon：7,180円 楽天：5,480円 Yahoo!：5,700円

ボディシェイプガン ミオ MCB030Wは、入浴中の顔周りにも使用できるエステモードを搭載したコンパクトなデザインのマッサージガンです。

小型で持ちやすく、ボタン1つで扱える操作性の高さも魅力です。

軽量な本体かつ1万円以下で買える低価格ながら、4段階の振動を選べます。

毎日のお風呂タイムに、手軽にボディケア・フェイスケアをしたい人におすすめです。

マッサージガンの人気メーカー

マッサージガンの人気メーカーは、主に以下が挙げられます。

• 創通メディカル
• MTG
• ドリームドリームファクトリー

各メーカーの特徴を知っておくと、求めるスペックを備えたマッサージガンを選ぶ手助けになります。

創通メディカル

創通メディカルは、マッサージ機や美容機器などの企画開発と販売をしている企業です。

マッサージガンの特徴	おすすめな人
・主力ブランド「MYTREX」 ・振動レベルが5段階のモデルが多く、操作性がよい ・パワフルで体に心地よい刺激を与えられる	初心者～しっかりと刺激を得たい人まで幅広いユーザー

MYTREXのマッサージガンは、15,000〜25,000円あたりを主な価格相場としています。

MTG

MTGは、美容・健康機器の開発・製造・販売を行う企業で、美顔器やフィットネス機器、ボディケア機器などさまざまな製品を手掛けています。

マッサージガンの特徴	おすすめな人
・独自技術により細かい振動を与えられる ・デザイン性が高くオシャレ ・カラーバリエーションが豊富	・女性 ・心地よい使用感を求める人

SIXPADシリーズは15,000〜30,000円を超すハイクラスな製品まで、さまざまな取り扱いがあります。

ドリームファクトリー

ドリームファクトリーは、美容・健康関連機器の製造および販売を主な事業としている企業です。

主力商品であるドクターエアは、小型で軽量な製品からプロも使用する大型の商品まで幅広いモデルがあります。

マッサージガンの特徴	おすすめな人
・主力商品はドクターエア ・小型モデルが比較的安価 ・大きめのモデルはパワフルな振動が得られる	【軽量モデル】 コスパの良い商品を求める人 【大きめのモデル】 ・男性 ・深くまで届くパワフルな振動を求める人

1万円以下で買える手頃な製品や3万円超えのハイクラスなマッサージガンも販売しています。

マッサージガンの正しい使い方

マッサージガンは部位ごとに使い方が異なります。

今回は、部位に絞って使い方を解説するので、初めてマッサージガンを試す人はぜひチェックしてください。

肩や背中の筋肉をリラックスさせたい場合

肩や背中周りをケアしたい場合の使い方やポイントは以下のとおりです。

ポイント	使い方
肩周りだけでなく胸や肩甲骨周りの筋肉もリラックスさせる	1.首の付け根から肩に向けて、直線的に動かす 2.胸の中心、鎖骨の下部から肩先に向かって動かす 3.肩甲骨の中心、周りをほぐす

肩だけを集中して刺激しても効果を感じにくく、もみ返しの状態になってしまうことがあります。

胸筋や僧帽筋など肩周り全体をリラックスさせることが重要です。

腰やお尻の筋肉をリフレッシュさせたい場合

腰・お尻に使用するときのポイント、使い方を以下にまとめました。

ポイント	使い方
腰やお尻だけでなく、背中や前ももなどの筋肉もリラックスさせる	1.腰あたりの背骨の両サイドを上下にほぐす 2.前ももに4つある筋肉(大腿四頭筋)を全体的にほぐす 3.お尻の筋肉のコリを感じる部分をほぐす

腰を支える背中、前もも、お尻へ当てることで、各部位をリラックスさせられます。

ふくらはぎをリフレッシュさせたい場合

ふくらはぎへの使い方、ポイントは以下のとおりです。

ポイント	使い方
・ふくらはぎをやさしくマッサージする ・マッサージガン使用後に、ウォーキングやかかと上げなど軽い運動を行う	1.ふくらはぎの上から下にむかって、力を入れすぎないようにやさしくほぐす 2.すねの前側、足の裏もやさしくほぐす 3.心地よく感じる部分は1分ほど集中してほぐす 4.土踏まず、足の指の付け根、ひざ裏の少し下、アキレス腱まわりをほぐす

ふくらはぎやすね、足裏などを刺激すると、長時間の立ち仕事やデスクワークの際にリラックスできます。

マッサージガンについてのよくある質問

最後に、使用する際によくある質問をまとめました。

• 筋膜リリースガンとマッサージガンの違いとは？ 
• マッサージガンにデメリットはある？
• 使用頻度はどのくらい？

後悔しないマッサージガン購入のために、不安や疑問点を解消しましょう。

筋膜リリースガンとマッサージガンの違いとは？ 

「マッサージガン」と「筋膜リリースガン」は、大きな括りでは同じものといえます。

マッサージガンのなかで、筋膜リリースに適した機器が「筋膜リリースガン」と呼ばれています。

筋膜リリースとは、筋膜に適度な刺激を与えて柔軟性を高めることです。

筋膜の柔軟性が低下すると、筋肉が硬くなりやすく、疲れを感じやすくなります。

適度に筋膜リリースを行うことで、筋肉が柔らかくなり、身体の動かしやすさが向上します。

マッサージガンにデメリットはある？

マッサージガンを使用する際の注意点として、以下が挙げられます。

• 長時間の使用で筋肉に負担がかかる可能性がある
• 使い方を間違えると、期待する効果が得られない
• 背中やもも裏など自分では届きにくい部分がある

マッサージガンは使いすぎや誤った使い方により、期待する効果が感じられないことがあります。

特に長時間の使用は筋肉に負担がかかる可能性もあるため、使用時間には注意が必要です。

また、背中やももの裏側など、一人では使用しにくい部位があることも注意点といえます。

使い方を確認し、部位に合わせた使用時間や強度を守りましょう。

使用頻度はどのくらい？

マッサージガンは、毎日適度に使うのがおすすめです。

時間が取りにくい場合や少しリラックスしたい場合も短時間で大丈夫なので、日常生活やトレーニングで疲労した筋肉は、その日のうちにケアしましょう。

ただし、マッサージガンの使用時間は長くても10〜15分以内にとどめてください。

入浴前後のルーティンにしてみるのもおすすめです。

まとめ｜マッサージガンで日々のセルフボディケアを楽しもう！

今回はマッサージガンのおすすめ18選を紹介しました。

マッサージガンは、自宅や外出先などで手軽にセルフボディケアできるアイテムです。

製品や使用法を工夫することで、日常の疲れを癒すマッサージができたり、トレーニングのパフォーマンスを向上させたりできます。

本記事を参考にして、ボディコンディションを整えられるあなただけのマッサージガンを見つけてみてくださいね。

※本記事で紹介した商品の価格は2024年11月9日時点のものです。